1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei über mittelwarm
Ein Ei "Over Medium" ist ein perfekt gekochtes Ei, gekennzeichnet durch sein festes Eiweiß und einen goldenen Dotter, der fest, aber noch leicht flüssig ist. Dieser klassische Frühstücksartikel ist in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt beliebt, oft kombiniert mit Toast, Salaten oder serviert auf Reisschalen für zusätzliche Fülle. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen bieten "Over Medium Eggs" eine herzhafte und zufriedenstellende Option, obwohl sie aufgrund ihres Cholesteringehalts in Maßen genossen werden sollten. Egal, ob Sie Ihren Tag beginnen oder ein Gericht verfeinern, das "Over Medium" Ei ist eine vielseitige Wahl, die Ihren Gaumen verwöhnt und Ihren Körper mit Energie versorgt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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