1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei
Das Über-Ei ist ein entzückender Frühstücksgrundnahrungsmittel, das ein perfekt gekochtes Ei präsentiert, auf beiden Seiten gebraten, aber mit immer noch fließendem Dotter. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, bietet dieses Gericht eine einfache, aber zufriedenstellende Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Mit Protein und essentiellen Vitaminen verpackt, unterstützt es die Muskelgesundheit und liefert Energie. Die schonende Garung erhält die Nährstoffe, während der Bedarf an überschüssigen Fettsäuren minimiert wird. Genießen Sie es auf Toast, mit sautiertem Gemüse oder einfach pur für eine köstlich gesunde Ergänzung zu Ihrer morgendlichen Routine.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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