1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ofen gerösteter Rosenkohl
Gebratene Rosenkohls im Ofen sind eine köstliche und nährstoffreiche Beilage, die jedes Gericht aufwertet. Diese einfache Zubereitung beinhaltet das Vermengen von frischem Rosenkohl mit Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Salz, bevor sie perfekt geröstet werden. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese winzigen Kohlköpfe reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Der Röstprozess karamellisiert ihre natürlichen Zucker, verbessert ihren Geschmack und verleiht ihnen eine herrlich knusprige Textur. Genießen Sie gebratenen Rosenkohl als gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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