1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 188.9 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.9 g | 107% | |
| Vitamin D | 377.8 mcg | 1889% | |
| Calcium | 36.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 788.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ofen gekochter Kabeljau
Ofen-gekochter Kabeljau ist ein köstliches Gericht, das zarte, flockige Kabeljaufilets, perfekt gewürzt, bietet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, kombiniert diese einfache, aber geschmackvolle Mahlzeit frische Kräuter, einen Schuss Olivenöl und einen Spritzer Zitrone, um ihren natürlichen Geschmack zu verbessern. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Kabeljau nicht nur kalorienarm, sondern auch herzgesund, was es zu einer fantastischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist Ofen-gekochter Kabeljau eine gesunde Option, die jede Wochentagsmahlzeit aufwerten kann.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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