1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Im Ofen gebackener Blumenkohl
Gebackener Blumenkohl ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Vielseitigkeit dieses Superfoods präsentiert. Mit frischen Blumenkohlröschen, die in Olivenöl, Knoblauchpulver und einer Prise Salz und Pfeffer geworfen wurden, ist es leicht zuzubereiten und voller Geschmack. Dieses Gericht stammt aus der mediterranen Küche, wo das Rösten von Gemüse ihre natürliche Süße hervorhebt. Kalorienarm und ballaststoffreich, ist es ein guilt-free Snack oder eine Beilage, die die gesunde Verdauung unterstützt und Sie lange satt hält. Ob allein serviert oder mit Ihrer Lieblings-Dipsauce kombiniert, ist Gebackener Blumenkohl eine köstliche Möglichkeit, Ihr Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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