1 serving (50 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 6.9 g | 24% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 104.1 mg | 8% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 922.7 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sauerampfer
Oseille ist ein lebhaftes, krautiges Kräutlein bekannt für seinen sauren, zitronigen Geschmack. Ursprünglich aus Europa stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel der französischen Küche und wird oft in Saucen, Suppen und Salaten verwendet. Reich an wichtigen Nährstoffen ist Oseille reich an Vitaminen A und C sowie Eisen und Kalzium, was es zu einer fantastischen Ergänzung zu einer gesunden Ernährung macht. Seine natürlichen Antioxidantien unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, während sein niedriger Kaloriengehalt ihn zu einer guilt-free Wahl macht. Genießen Sie Oseille, um Ihren Mahlzeiten eine erfrischende Note zu verleihen und Ihre Nährstoffzufuhr zu erhöhen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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