1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Orzo mit Spinat
Offenes Sandwich mit Pilzen und Blattgemüse ist eine köstliche kulinarische Kreation, die herzhaftes Vollkornbrot mit sautierten Pilzen und frischem, lebendigem Blattgemüse kombiniert. Dieses Gericht bezieht Inspiration aus verschiedenen europäischen Küchen und zelebriert die Einfachheit frischer Zutaten. Die erdigen Pilze bieten einen reichen Umami-Geschmack, während das Blattgemüse eine Explosion von Farbe und essentiellen Nährstoffen hinzufügt. Mit herzgesunden Fetten, Ballaststoffen und reichlich Vitaminen ist dieses Sandwich nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und somit eine perfekte Wahl für ein leichtes Mittagessen oder einen Snack. Genießen Sie diese offene Köstlichkeit als eine gesunde, befriedigende Mahlzeitsoption!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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