Orzo mit Kichererbsen und Gemüse

Orzo mit Kichererbsen und Gemüse

Lunch

Artikelbewertung: 79/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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294.1
Kalorien
11.8
Protein
52.9
Kohlenhydrate
4.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
294.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 4.7 g 6%
Gesättigtes Fett 0.6 g 3%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 352.9 mg 15%
Gesamtkohlenhydrate 52.9 g 19%
Ballaststoffe 7.1 g 25%
Zucker 5.9 g
Protein 11.8 g 23%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 47.1 mg 3%
Eisen 2.9 mg 16%
Kalium 411.8 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

70.3%
15.7%
14.0%
Fett: 42 cal (14.0%)
Protein: 47 cal (15.7%)
Kohlenhydrate: 211 cal (70.3%)

About Orzo mit Kichererbsen und Gemüse

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