1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Orange Süßkartoffel
Orange Süßkartoffel ist ein nahrhaftes Wurzelgemüse, das für seine lebendige Farbe und seinen reichen, süßen Geschmack bekannt ist. Reich an essenziellen Vitaminen wie A und C sowie Ballaststoffen unterstützt es die Immunfunktion und fördert eine gesunde Verdauung. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, ist diese vielseitige Zutat ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von herzhaften Aufläufen bis zu cremigen Suppen. Ob gebacken, geröstet oder püriert, verbessert die Orange Süßkartoffel nicht nur die Gerichte mit ihrer natürlichen Süße, sondern bietet auch eine Fülle von Gesundheitsvorteilen und macht sie zu einer schmackhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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