1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 138.9 mg | 46% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.6 g | 111% | |
| Vitamin D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcium | 55.6 mg | 4% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotbarsch
Orange Ruffie ist ein fein gewürzter Fisch bekannt für seine strahlend orangefarbene Haut und buttrige Textur. Ursprünglich aus den tiefen Gewässern Neuseelands und Australiens stammend, ist dieser magere weiße Fisch oft in der mediterranen und asiatischen Küche zu finden. Voller hochwertigem Protein ist er auch reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Mit einem milden Geschmack, der sich gut für verschiedene Zubereitungsmethoden eignet, ist Orange Ruffie perfekt zum Grillen, Backen oder Anbraten. Genießen Sie diese vielseitige Meeresfrüchteauswahl, die nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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