1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 396.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini-Scheiben mit Parmesan-Käse und Panko-Bröseln überbacken
Oder Zucchinischeiben überbacken mit Parmesankäse und Panko Semmelbröseln sind eine köstliche Beilage, die die frischen Aromen der Zucchini mit dem herzhaften Knuspern von Panko und dem reichen Geschmack von Parmesan vereint. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, hebt dieses Rezept einfache, gesunde Zutaten hervor. Zucchini ist kalorienarm und steckt voller Vitamine, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl macht. Das Überbacken verleiht ihm eine goldene, knusprige Textur, während der Käse Tiefe hinzufügt. Perfekt als leichtere Alternative zu schweren Vorspeisen, werden diese Zucchinischeiben sicherlich bei jeder Mahlzeit Eindruck machen!
