1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Sandwich mit Rührei und Speck
Offenes Sandwich mit Rührei und Speck ist ein köstlicher Frühstücksgenuss, der fluffiges Rührei auf getoastetem Brot kombiniert, um knusprigen, herzhaften Speck zu ergänzen, der für den perfekten Crunch sorgt. Dieses Gericht stammt aus der traditionellen amerikanischen Küche und wird oft während gemütlicher Wochenendbrunches genossen. Während die Eier eine gute Proteinquelle und wichtige Nährstoffe liefern, trägt der Speck ein Geschmackserlebnis bei – wenn auch mit einem höheren Natrium- und Fettgehalt. Kombinieren Sie es mit frischen Kräutern oder einer Beilage aus Obst für eine ausgewogene Mahlzeit, die die Sinne erfreut und Ihren Tag in Schwung bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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