1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 217.9 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebelsalat
Zwiebelsalat ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht, das den kräftigen Geschmack von frischen Zwiebeln hervorhebt. Typischerweise mit dünn geschnittenen roten oder weißen Zwiebeln präsentiert, wird er oft mit reifen Tomaten, knackigen Gurken und einem Hauch von frischen Kräutern wie Koriander oder Petersilie kombiniert. Aus verschiedenen Küchen, insbesondere der mediterranen und nahöstlichen, stammend, wird dieser Salat für seine Einfachheit und Würze gefeiert. Vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, unterstützen Zwiebeln die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem, was diesen Salat zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Mit Olivenöl beträufelt und mit einem Spritzer Zitronensaft versehen, ist Zwiebelsalat die perfekte Beilage zu jeder Mahlzeit und bietet einen explosiven Geschmack und Crunch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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