1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 9.3 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.2 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 273.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln
Zwiebeln sind vielseitige Gemüsesorten, die Tiefe und Geschmack zu unzähligen Gerichten auf der ganzen Welt hinzufügen. Reich an den Vitaminen C und B6 unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und tragen zur Herzgesundheit bei. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, sind Zwiebeln ein fester Bestandteil in Gerichten von französischen Suppen bis zu indischen Currys. Vollgepackt mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften können sie sogar bei der Verdauung helfen. Obwohl Zwiebeln gesund sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu konsumieren, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden. Also, wenn Sie das nächste Mal eine Zwiebel schneiden, denken Sie an die Tiefen des Geschmacks und der Nährstoffe, die sie auf Ihren Teller bringt!
