1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 332 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln gekocht
Onions Cooked sind ein kulinarisches Vergnügen, das rohe, scharfe Zwiebeln in süße Karamellisation verwandelt. Angebraten oder geröstet, schaffen sie eine herzhafte Grundlage für Gerichte in Küchen weltweit, von französischer Zwiebelsuppe bis zu italienischer Bruschetta. Reich an Flavonoiden und vollgepackt mit Vitaminen, bieten gekochte Zwiebeln gesundheitliche Vorteile, indem sie die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Während ihre natürlichen Zucker eine Note Süße verleihen, ist Maßhalten wichtig, insbesondere für diejenigen, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten. Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit dem reichen Geschmack und der Vielseitigkeit von gekochten Zwiebeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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