1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.1 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 347.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln und Pilze
Zwiebeln und Pilze sind zwei kulinarische Kraftpakete, die Gerichte auf der ganzen Welt bereichern. Zwiebeln, bekannt für ihre lebhaften Schichten und ihren reichen Geschmack, fügen eine Note von Süße und Tiefe hinzu, während Pilze einen erdigen Umami mitbringen, der unzählige Küchen von italienischen Risottos bis zu asiatischen Pfannengerichten ergänzt. Vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen fördern sie die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen können sie Ihre Go-to-Zutaten für gesundes Kochen sein und jede Mahlzeit mit Geschmack und Nährstoffen bereichern. Egal ob angebraten, geröstet oder gegrillt, Zwiebeln und Pilze sind ein köstliches Duo, das es wert ist, gefeiert zu werden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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