1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.1 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 347.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln und Sellerie
Onions and Celery sind essenzielle Zutaten in vielen kulinarischen Traditionen, bekannt für ihre lebendigen Aromen und knusprigen Texturen. Zwiebeln bringen eine süße und herzhafte Tiefe, während Sellerie einen erfrischenden Crunch hinzufügt. Zusammen bilden sie die Grundlage unzähliger Gerichte, von herzhaften Suppen bis hin zu geschmackvollen Stir-Fries, oft zu finden in mediterranen und asiatischen Küchen. Verpackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen unterstützen beide Gemüsesorten die Herzgesundheit und die Verdauung. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind sie perfekt für eine gesunde Ernährung. Egal ob beim Kochen oder Snacken, Zwiebeln und Sellerie sind vielseitige, köstliche und nahrhafte Wahlmöglichkeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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