1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebel-Joghurt-Salat
Onion Yogurt Salad ist ein erfrischendes Gericht, das den Crunch fein gehackter Zwiebeln mit cremigem, würzigem Joghurt kombiniert. Ursprünglich aus der Nahost-Küche stammend, wird dieser Salat oft mit frischen Kräutern wie Minze oder Petersilie und einer Prise Salz und Pfeffer verfeinert. Der Joghurt liefert eine reiche Quelle an Probiotika und Calcium, fördert die Darmgesundheit und starke Knochen, während Zwiebeln Antioxidantien hinzufügen und die Herzgesundheit unterstützen. Perfekt als Beilage oder leichter Appetitanreger, ist Onion Yogurt Salad nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit!
