1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 347.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebelsalat
Zwiebelsalat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das die kräftigen Aromen von frischen Zwiebeln zelebriert. Typischerweise aus dünn geschnittenen roten oder weißen Zwiebeln hergestellt, umfasst er oft reife Tomaten, knusprige Gurken und eine Prise frischer Kräuter wie Petersilie oder Koriander. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, besonders beliebt in mediterranen und nahöstlichen Gerichten, ist dieser Salat eine perfekte Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als leichter Snack. Vollgepackt mit Antioxidantien und Vitaminen ist Zwiebelsalat eine kalorienarme Option, die die Verdauung unterstützen und die Herzgesundheit fördern kann. Genießen Sie ihn für einen frischen, knackigen und würzigen Geschmackserlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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