1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roh Zwiebel
Onion Raw ist ein lebendiges und scharfes Gemüse, das weltweit in der Küche beliebt ist, von würzigen Salsas bis zu aromatischen Currys. Vollgepackt mit Vitaminen C und B, Antioxidantien und Ballaststoffen, fördert es die Herzgesundheit und stärkt die Immunität. Obwohl sein charakteristischer Geschmack stark sein kann, verleiht das Hinzufügen von rohen Zwiebeln zu Ihren Mahlzeiten einen köstlichen Crunch und verbessert jedes Gericht. Perfekt für Salate, Sandwiches oder als würziger Garnitur ist Onion Raw ein Kraftpaket an Nährstoffen, das sowohl Geschmack als auch Gesundheit an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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