1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebelraita
Zwiebel-Raitha ist ein erfrischendes indisches Beilagengericht aus dünn geschnittenen Zwiebeln und cremigem Joghurt, oft gewürzt mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander. Dieses kühlende Kondiment stammt aus der südasiatischen Küche und dient als perfekte Begleitung zu würzigen Gerichten. Reich an Probiotika fördert Joghurt die Verdauungsgesundheit, während die Zwiebeln eine geschmackliche Note und lebenswichtige Nährstoffe hinzufügen. Kalorienarm und voller Vitamine ist Zwiebel-Raitha nicht nur eine Bereicherung für Ihre Gerichte, sondern trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Genießen Sie diese köstliche Mischung für eine Explosion von Geschmack und Gesundheit in jedem Biss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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