1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebel Raita
Zwiebel-Raita ist eine erfrischende indische Beilage aus cremigem Joghurt, fein gehackten Zwiebeln und einer Vielzahl von Gewürzen. Oft garniert mit frischem Koriander und einer Prise Kreuzkümmel, balanciert dieses Gericht die Schärfe der Zwiebeln mit der Frische des Joghurts aus. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, wird es häufig neben würzigen Mahlzeiten serviert, um Geschmack und Schärfe zu mildern. Mit probiotischen Bakterien aus Joghurt ist die Zwiebel-Raita förderlich für die Darmgesundheit und bietet eine knusprige Textur. Genießen Sie es als gesunde, geschmackvolle Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit, die eine Vielzahl von Gerichten ergänzt!
