1 serving (100 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeleier-Omelett
Zwiebel-Ei-Omelett ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Einfachheit von Eiern und den süßen, herzhaften Geschmack von Zwiebeln verbindet. Ursprünglich aus klassischen Frühstückskulturen auf der ganzen Welt stammend, ist dieses Omelett unglaublich einfach zuzubereiten. Frisch gewürfelte Zwiebeln werden angebraten, um ihre natürlichen Zucker zu karamellisieren, dann mit geschlagenen Eiern gemischt und fluffig gekocht. Reich an Protein und Vitaminen, eignet es sich für eine nahrhafte Mahlzeit, die Sie durch den Tag bringt. Ob zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen serviert, dieses Gericht ist eine köstliche Mischung aus Geschmack und Gesundheit und eine perfekte Wahl für jede Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
