1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.2 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10.1 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 347.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebeln und Tomaten
Zwiebeln und Tomaten sind lebhafte Grundnahrungsmittel, die in Küchen auf der ganzen Welt zu finden sind. Während Zwiebeln mit ihrer süßen und herzhaften Tiefe den Geschmack ergänzen, bringen saftige Tomaten einen erfrischenden Hauch von Säure. Häufig in mediterranen, mexikanischen und indischen Küchen verwendet, sind diese Zutaten perfekt für Salsas, Salate und Saucen. Reich an Vitaminen C und A, unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und fördern eine gute Verdauung. Mit ihrem geringen Kalorien- und hohen Ballaststoffgehalt verbessern Zwiebeln und Tomaten nicht nur Gerichte, sondern tragen auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Gönnen Sie sich ihren Genuss und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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