1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 222.2 mg | 74% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebel- und Eierpfanne
Zwiebel-Ei-Pfanne ist ein köstliches und einfaches Gericht aus der asiatischen Küche, das süße, karamellisierte Zwiebeln mit fluffigen, gerührten Eiern kombiniert. Mit nur wenigen Zutaten zubereitet, zeichnet sich dieses Gericht durch frische Zwiebeln aus, die perfekt sautiert werden und eine aromatische Geschmacksbasis schaffen, sowie leicht geschlagene Eier, die bis zur seidigen Glätte gekocht werden. Reich an Protein aus den Eiern und an Vitaminen aus den Zwiebeln ist es eine gesunde und schnelle Mahlzeit, die problemlos in eine ausgewogene Ernährung passt. Perfekt zum Frühstück oder als leichtes Abendessen ist dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern auch eine gesündere Alternative zu schwererer Kost. Genießen Sie den tröstlichen Geschmack von Zwiebel-Ei-Pfanne!
