1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwiebel Spiegelei
Zwiebelei gebratenes Ei ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die Fülle perfekt gekochter Eier mit den süßen, karamellisierten Aromen von angebratenen Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, ist dieses Gericht besonders beliebt in Frühstücksgerichten auf der ganzen Welt. Es ist einfach, aber befriedigend, oft serviert mit einer Prise Salz und Pfeffer oder frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack. Durch den Eiweiß aus den Eiern und den essentiellen Nährstoffen aus den Zwiebeln bietet es einen ausgewogenen Start in den Tag. Obwohl köstlich, ist es am besten in Maßen genossen, um den Genuss im Zaum zu halten. Perfekt für jede Tageszeit, das Zwiebelei gebratene Ei ist Komfortessen in seiner besten Form!
