1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 261.9 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 257.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiweiß-Ei
Ein weißes Ei ist ein vielseitiges kulinarisches Grundnahrungsmittel, das seinen Ursprung in verschiedenen Küchen rund um die Welt hat. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und Mineralien, ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Muskelgesundheit unterstützt und beim Gewichtsmanagement hilft. Kalorienarm und fettarm kann man ein weißes Ei gekocht, gerührt oder pochiert genießen. Sein reicher Geschmack und cremige Textur machen es zu einer Lieblingszutat in Frühstücksspeisen und Backwaren gleichermaßen. Egal ob klassische Omeletten oder leckere Frittatas, ein weißes Ei ist die perfekte Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.
