1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.1 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 561.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Tomate
Eine Tomate ist eine lebhafte, saftige Frucht, die vor Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen strotzt. Ursprünglich aus Amerika stammend, ist dieser Grundnahrungsmittel eine Eckpfeiler der Küchen weltweit, von italienischer Marinara bis mexikanischer Salsa. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und leistungsstarken Antioxidantien wie Lycopin, fördern Tomaten die Herzgesundheit und unterstützen die Vitalität der Haut. Kalorienarm und hoch in der Hydrierung sind sie eine perfekte Ergänzung zu Salaten, Sandwiches und Saucen. Entdecken Sie die köstliche Vielseitigkeit einer Tomate in Ihren Mahlzeiten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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