1 serving (170 grams) contains 123 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
170.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.5 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.3 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 1054.2 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine kleine rote Kartoffel
Eine kleine rote Kartoffel ist ein köstlicher kulinarischer Edelstein, der vor Geschmack und Nährstoffen strotzt. Reich an Antioxidantien und Vitaminen, ist dieses lebendige Gemüse ein fester Bestandteil vieler Küchen, von tröstenden Aufläufen bis herzhaften Salaten. Ursprünglich aus Amerika, macht ihre glatte Haut und cremige Textur sie perfekt für das Rösten, Pürieren oder sogar Genießen in einem klassischen Kartoffelsalat. Mit wenigen Kalorien, aber reich an Ballaststoffen, bietet eine kleine rote Kartoffel eine befriedigende Möglichkeit, Ihren Körper zu versorgen. Nutzen Sie ihre Vielseitigkeit und entdecken Sie, wie diese bescheidene Knolle Ihre Mahlzeiten mit Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen bereichern kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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