1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 19.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.4 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 1291.8 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine rote Kartoffel
Eine rote Kartoffel ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gemüse, das für ihre glatte, rötlich-braune Haut und cremig weißen Inneres bekannt ist. Ursprünglich aus den Anden stammend, ist diese vielseitige Knolle ein Hauptbestandteil von Küchen weltweit, von klassischen amerikanischen Gerichten bis zu herzhaften mediterranen Rezepten. Reich an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert Eine rote Kartoffel die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt und natürlichen Glutenfreiheit ist sie eine schuldfreie Wahl für jede Mahlzeit. Verfeinern Sie Ihr Kochen mit Eine rote Kartoffel, wo Geschmack auf Nährstoffe trifft!
