1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.3 mg | 1% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 73.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Portion weißer Reis
Eine Portion weißen Reis ist ein einfaches, aber vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Dieses fluffige, gekochte Getreide stammt aus Asien und bildet die Grundlage für unzählige Gerichte, von Stir-Fries bis Currys. Obwohl er arm an Fett und reich an Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten, ist es wichtig zu bedenken, dass er die Ballaststoffe und Nährstoffe, die in Vollkornprodukten zu finden sind, nicht enthält. In Maßen genossen, kann eine Portion Ihre Mahlzeit gut ausbalancieren und eine angenehme Ergänzung zu einer Vielzahl von Aromen und Texturen bieten. Perfekt für ein herzhaftes Abendessen oder einen leichten Lunch, bleibt weißer Reis ein geliebter Favorit auf Tischen überall.
