1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Portion Upma
Eine Portion Upma ist ein köstliches Gericht aus Südindien, hergestellt aus Grieß, angebraten mit aromatischen Gewürzen, Curryblättern und einer Vielzahl von Gemüsesorten. Dieser herzhafte Frühstücksfavorit ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und Protein, ist es kalorienarm und somit eine herzgesunde Wahl für jede Mahlzeit. Garniert mit frischem Koriander und einem Schuss Limette, bietet eine Portion Upma einen beruhigenden und gleichzeitig energiereichen Start in den Tag und entführt Ihre Geschmacksknospen in die lebendigen Straßen Indiens. Genießen Sie mit jedem Bissen eine gesunde Erfahrung!
