1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.3 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 20.7 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 215.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine mittelgroße Mango
Eine mittelgroße Mango ist ein tropischer Genuss, der vor Geschmack und Nährstoffen strotzt. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist diese saftige Frucht reich an Vitaminen A und C und bietet einen natürlichen Schub für Ihr Immunsystem. Mit ihrem lebendigen orangefarbenen Fruchtfleisch und dem süßen, sauren Geschmack ist sie ein fester Bestandteil vieler Küchen, von indischen Currys bis zu erfrischenden Smoothies. Eine mittelgroße Mango enthält etwa 150 Kalorien und ist somit ein perfekter Snack ohne Schuldgefühle. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützt sie die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. Genießen Sie den köstlichen Geschmack einer mittelgroßen Mango und gönnen Sie sich ihren tropischen Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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