1 serving (450 grams) contains 700 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
368.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.2 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.6 mg | 10% | |
| Natrium | 631.6 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.1 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.4 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105.3 mg | 8% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 421.1 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine mittlere Burrito-Schüssel
One Medium Süßkartoffel ist ein lebendiges, nährstoffreiches Wurzelgemüse, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Aus Zentral- und Südamerika stammend, boastet diese vielseitige Zutat einen natürlichen süßen Geschmack und eine cremige Textur. Reich an Vitaminen A und C fördert sie gesunde Haut und stärkt Ihr Immunsystem. Mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt fördert sie die Verdauung und ist eine ausgezeichnete Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die eine langanhaltende Energie liefern. Egal ob gebacken, geröstet oder gestampft, eine mittelgroße Süßkartoffel ist eine lecker gesunde Wahl, die perfekt zu verschiedenen Küchen passt, von der Südstaatenküche bis zu asiatischen Pfannengerichten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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