1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine mittelgroße Banane
Eine mittelgroße Banane ist eine köstliche und nährstoffreiche Frucht, die aus tropischen Regionen auf der ganzen Welt stammt. Voller essentieller Vitamine und Mineralstoffe bietet sie eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, das den Blutdruck reguliert und die Muskelfunktion unterstützt. Dieser süße Snack eignet sich perfekt für jede Küche, ob in Smoothies, Salaten oder einfach pur. Mit etwa 105 Kalorien ist sie fettarm und ballaststoffreich, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Genießen Sie den Energiekick einer mittelgroßen Banane, dem perfekten Begleiter für Ihren aktiven Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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