1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
322 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.5 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 4.2 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 13.5 g | 48% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 975.0 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine große Avocado
Eine große Avocado ist eine cremige, grüne Superfrucht vollgepackt mit Nährstoffen. Ursprünglich aus Mexiko stammend ist diese vielseitige Frucht reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie E und K. Perfekt für Guacamole, Salate oder einfach auf Toast geschnitten, verleiht sie jedem Gericht einen reichen, buttrigen Geschmack. Plus, ihre herzgesunden Eigenschaften können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Genießen Sie eine große Avocado für einen köstlichen Schub in Ihren Mahlzeiten und genießen Sie die Vorteile dieser Nährstoffquelle!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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