1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
274.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 308.1 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.9 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.9 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 142.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein Idli
Ein Idli ist eine traditionelle südindische Köstlichkeit aus fermentiertem Reis- und Linsenteig, dampfgegart zur Perfektion. Diese fluffigen, herzhaften Kuchen sind von Natur aus glutenfrei und proteinreich, was sie zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder einen leichten Snack macht. Typischerweise mit Kokos-Chutney oder Sambar serviert, ist ein Idli nicht nur köstlich, sondern auch reich an probiotischen Kulturen, die die Darmgesundheit fördern. Genießen Sie einen Bissen dieses beliebten Gerichts und kosten Sie die wohltuende Güte, die über Generationen hinweg ein Grundnahrungsmittel war.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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