1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine Handvoll Bio-Frischspinat
Eine Handvoll organischer frischer Spinat ist eine lebendige grüne Kraft, reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Von Bio-Bauernhöfen bezogen, ist dieses grüne Blatt voller Eisen, Kalzium und Antioxidantien, die gesunde Knochen fördern und Ihr Immunsystem stärken. Ob in Salaten geworfen, in Smoothies gemischt oder mit Knoblauch angebraten, Spinat verleiht jeder Küche einen frischen, erdigen Geschmack. Sein niedriger Kaloriengehalt und hoher Ballaststoffgehalt machen ihn zur perfekten Wahl für jede Ernährung. Umarme die Güte der Natur mit jeder Handvoll!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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