1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
124.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 401.5 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 26.3 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.6 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 394.2 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About ein Eiklar
Ein Eiweiß ist eine vielseitige und nahrhafte Zutat, die aus dem bescheidenen Hühnerei stammt. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß und nahezu ohne Fett, ist es ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von fluffigen französischen Omeletts bis hin zu leichten italienischen Frittatas. Jedes Eiweiß enthält wichtige Vitamine und Mineralien, was es zu einer idealen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Mit nur 17 Kalorien und ohne Cholesterin ist es perfekt für diejenigen, die Muskeln aufbauen oder ein gesundes Gewicht halten möchten. Ob du es zu einem Baiser schlägst oder in dein Lieblingsgericht einrührst, ein Eiweiß bringt Nährstoffe und Leichtigkeit in jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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