1 serving (61 grams) contains 94 calories, 6.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
376.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 744.0 mg | 248% | |
| Natrium | 376.0 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 26.8 g | 53% | |
| Vitamin D | 164 mcg | 820% | |
| Calcium | 112.0 mg | 8% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 268.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein Ei-Omelett
Ein Omelett aus einem Ei ist ein einfaches, aber köstliches Gericht, das den Geschmack von Frühstück auf Ihren Tisch bringt. Hergestellt mit nur einem frischen Bauernhofei, enthält es eine leichte Prise Salz und Pfeffer, das zu fluffiger Perfektion aufgeschlagen wird. Traditionell in verschiedenen Küchen, von amerikanischen Diners bis französischen Cafés, genossen, ist es vielseitig genug, um mit frischem Gemüse wie Spinat, Tomaten oder Paprika angepasst zu werden. Verpackt mit Eiweiß und wichtigen Nährstoffen, ist es eine gesunde Wahl, um Ihren Tag zu beginnen. Kalorienarm und reich an Geschmack ist das Omelett aus einem Ei eine gesunde Option, die ohne Schuldgefühle zufriedenstellt. Genießen Sie es zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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