1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein Ei
Ein Ei ist ein vielseitiges und nahrhaftes Lebensmittel, das weltweit geliebt wird. Mit hochwertigem Protein gefüllt, enthält es lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich B12 und Selen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, von klassischen französischen Omeletts bis hin zu würzigen indischen Currys, passt sich ein Ei mühelos an jedes Gericht an. Obwohl es eine hervorragende Energiequelle ist, ist aufgrund seines Cholesteringehalts Maßhalten wichtig. Genießen Sie es gekocht, gerührt oder pochiert als köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Umarmen Sie ein Ei – einfach, gesund und voller Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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