1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.0 mg | 6% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcium | 305 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine Tasse Milch
Eine Tasse Milch ist ein vielseitiges Getränk, das die Menschen auf der ganzen Welt seit Jahrhunderten ernährt hat. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen enthält sie hochwertiges Eiweiß, Calcium sowie die Vitamine D und B12, wodurch sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Ernährungsweisen ist. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, findet Milch ihren Platz sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten, von cremigen Saucen bis zu köstlichen Desserts. Ob pur genossen oder als Teil von Rezepten, sie unterstützt starke Knochen und die allgemeine Gesundheit. Beachten Sie jedoch eine mögliche Laktoseintoleranz und wählen Sie fettarme Optionen, wenn nötig. Genießen Sie die Güte einer Tasse Milch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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