1 serving (156 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 7 mcg | 35% | |
| Calcium | 15 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 305 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Tasse gekochte Pilze
Eine Tasse gekochte Pilze ist eine herzhafte und vielseitige Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, die mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Egal ob Sie die erdigen Aromen von Shiitake, den zarten Geschmack von Portobello oder den klassischen Charme von weißen Champignons verwenden, jeder Bissen bringt ein reiches Umami-Profil mit sich. Pilze haben ihren Ursprung in Küchen auf der ganzen Welt und sind besonders beliebt in italienischen, asiatischen und mediterranen Gerichten. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind sie eine gesunde Wahl und enthalten Vitamine wie B2, B3 und D sowie Mineralstoffe wie Selen und Kalium. Genießen Sie sie angebraten, gegrillt oder als Zugabe zu Suppen und Pfannengerichten für einen Kick an Geschmack und Nährstoffen!
