1 serving (81 grams) contains 307 calories, 10.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
307 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.7 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 293 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine Tasse Haferflocken
Eine Tasse Haferflocken ist eine nahrhafte, pflanzliche Frühstücksoption, die ganze Haferflocken mit einer köstlichen Mischung aus Früchten, Nüssen und Samen kombiniert. Ursprünglich aus traditionellen Frühstücksrezepten stammend, ist es eine gesunde Wahl, die Ihren Tag stärkt. Reich an Ballaststoffen ist es gut für die Verdauung und hilft, Sie länger satt zu halten. Reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen unterstützt eine Tasse Haferflocken die Herzgesundheit und steigert die Energielevel ohne raffinierten Zucker oder künstliche Zusätze. Einfach, zufriedenstellend und mühelos anpassbar ist diese köstliche Mahlzeit perfekt für hektische Morgen oder einen entspannten Brunch. Wählen Sie eine Tasse Haferflocken für einen nahrhaften Start in Ihren Tag!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
