1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.6 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine Schale Papaya-Sambar
Eine Schüssel Papaya-Sambar ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus der südindischen Küche. Dieser köstliche Linsen-Eintopf enthält reife Papaya, frisches Gemüse und eine Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Senfsamen, Kreuzkümmel und Kurkuma. Vollgepackt mit Protein aus den Linsen und reich an Vitaminen aus der Papaya, ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern unterstützt auch ein gesundes Immunsystem und eine gute Verdauung. Ob mit Reis serviert oder allein genossen, ist eine Schüssel Papaya-Sambar eine herzhafte, tröstliche Mahlzeit, die zu jeder Tageszeit perfekt ist.
