1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ein gekochtes Ei
Ein gekochtes Ei ist ein einfacher, aber nahrhafter Snack, der weltweit genossen wird. Reich an hochwertigem Eiweiß, liefert es essenzielle Aminosäuren, die dein Körper benötigt. Dieses klassische Gericht, das aus verschiedenen Küchen stammt, findet man häufig auf Frühstückskarten, in Salaten und bei Mahlzeiten für unterwegs. Mit nur 68 Kalorien und reich an Vitaminen wie B12 und D unterstützt es die Muskelgesundheit und verbessert die Gehirnfunktion. Außerdem ist es vielseitig einsetzbar – ob allein oder als herzhafte Ergänzung vieler Gerichte. Entdecke die Kraft des gekochten Eis und starte deinen Tag auf gesunde Weise!
