1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About One-Pot Madrugada Linsen und brauner Reis
Ein-Topf-Madrugada-Linsen und Vollkornreis ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die gesunden Aromen der mediterranen Küche vereint. Vollgepackt mit proteinreichen Linsen und ballaststoffreichen Vollkornreis, ist diese Mahlzeit nicht nur befriedigend, sondern auch herzgesund. Die duftenden Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander heben das Gericht hervor und machen es aromatisch und geschmackvoll. Perfekt für einen geschäftigen Wochentag, lässt es sich in einem Topf einfach zubereiten und spart Ihnen Zeit beim Aufräumen. Mit seinen reichen Nährstoffen und erdigen Aromen ist dieses Gericht eine fantastische Wahl für eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit!
