1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Ziegenkäse und Spinat
Omelette mit Ziegenkäse und Spinat ist ein köstliches Gericht, das fluffige Eier, herzhaften Ziegenkäse und frischen Spinat kombiniert und in jedem Bissen eine Explosion an Geschmack bietet. Dieses klassische Gericht, das oft in der französischen Küche genossen wird, hebt die perfekte Mischung aus cremigen und herzhaften Elementen hervor. Mit Proteinen aus den Eiern und essentiellen Vitaminen aus dem Spinat ist es eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Der Ziegenkäse liefert gesunde Fette und Calcium, was dieses Omelette nicht nur köstlich, sondern auch zu einer gesunden Option macht. Genießen Sie es zum Frühstück, Brunch oder als schnelles Abendessen für einen befriedigenden und nahrhaften Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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