1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Spinat und Käse
Omellette mit Spinat und Käse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Diese klassische Kombination beinhaltet luftige Eier, perfekt verquirlten Spinat, um seine lebhafte Farbe zu bewahren, und eine großzügige Portion cremigen Käses, die Reichtum und Geschmack hinzufügt. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist dieses Omelette reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, dank des Spinats, der reich an Eisen und Antioxidantien ist. Es ist eine proteinreiche Option, die Ihren Tag in Schwung bringt und gleichzeitig Ihre Geschmacksknospen verwöhnt. Gönnen Sie sich dieses herrliche Gericht, das Gesundheit und Genuss in jedem Bissen vereint!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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