1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Omelett mit Gemüse und Käse
Omelette mit Gemüse und Käse ist ein entzückendes Gericht, das fluffige Eier, bunte Gemüsesorten wie Paprika, Spinat und Tomaten, alle umhüllt von einer reichen Schicht geschmolzenem Käse, zusammenbringt. Dieses klassische Rezept wird in verschiedenen Küchen, von der klassischen französischen bis zum herzhaften amerikanischen Frühstück, geschätzt. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und lebenswichtigen Vitaminen aus dem Gemüse, ist dieses Omelette nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Obwohl es durch den Käse üppig ist, können Sie es problemlos mit fettärmeren Optionen anpassen und somit ein perfektes Gleichgewicht von Geschmack und Ernährung erzielen. Genießen Sie es zum Frühstück, Brunch oder sogar als leichtes Abendessen!
